かぎしっぽ

先週から目のピクピクが止まりません。
しかも効き目の右目のみ。
蒸しタオルを乗せて寝たり、お風呂でマッサージしたり、めぐリズムをしてみたりしてるのだけど、一向に改善されません。
頑固な肩こりもちなせい？
ＰＣをずっと見てるから？
まくらの高さが合ってない？
運動不足？
え？全部？？？
どこからどうしたらいいかわかりませ～ん（汗）

どなたか効果的な方法をご存知ないですか？